I år arrangeras SM för Teliaanställda i Örebro och triathlon var en av grenarna. Mattias och jag hjälpte till lite grann och fick också möjlighet att dela utom tävlan. Jag har varit lite seg hela veckan efter Sala men det är ju alltid skoj med lite triathlon. Distansen var ungefär 400-20-5 och vi var 26 startande.
Kom iväg bra på simningen och låg efter Mattias som direkt tog ledningen. Efter en stund kroknar han lite och jag får nöjet att kliva upp först ur vattnet. Händer inte ofta :) Ut på cykeln var det bara att köra på så stabilt jag kunde. Hade inte riktigt tryck och blev också omkörd halvvägs ungefär av en tysk kille med P3:a. In till växling var också Mattias i fatt och vi tog tillsammans upp jakten på ledaren. Löpningen gick i Markaspåret och jag fick lida i backarna och tappade Mattias. Mosade på så gott det gick och var glad att ingen låg i bakhasorna. Kom i mål som 2:a ca 1,5min efter Mattias. Tysken hade nog vunnit men sprang tyvärr fel någonstans ute på banan.
Kul tävling, bra arrangerat och perfekt väder. Trevligt.
Saturday, September 01, 2012
Sunday, August 26, 2012
Sala triathlon 2012
Ja, då var det dags att ta sig an årets första triathlontävling för min del. Mitt år har tyvärr inte bestått av så mycket träning av olika orsaker men för tre veckor sedan bestämde jag mig för att komma igång igen och då jag kört Sala sedan 2005 kunde jag inte motstå att åka upp för att insupa tävlingsatmosfären och återupptäcka glädjen med denna underbara sport! Målet med dagen var att ha skoj och att köra i jämn fin fart utan att vägga.
Tur att man gjort i ordning sin utrustning några gånger för jag var lite sen på morgonen så det blev lite småstressigt innan start men det löste sig. Simstarten gick från land och jag öppnade så avslappnat jag kunde. Det var lite trångt ut till första bojen men sedan var det en behaglig och trevlig simning. Det gick inte snabbt men jag höll farten hela vägen utan att bli allt för trött så det var som planerat. Jag hade ett litet hemligt mål att få till dagens snabbaste växling och det lyckades nästan.
Ut på cykeln var taktiken den samma. Lugnt och fint med hela tiden en känsla av att kunna cykla lite fortare. Jag tror det var nyckeln för mig idag då det är oerhört avgörande för helheten hur man cyklar och det är en konst att inte ta i lite för mycket. Särskilt inte på tävling med många omkring sig men jag höll mig lugn och tog första varvet som "uppvärmning" och sedan var det bara att köra på med stabilt tempo. Eftersom jag simmade så dåligt så hände det inte så mycket under cyklingen rent placeringsmässigt. Andra varvet var jag totalt ensam så det var lite tråkigt men ut på tredje hände det grejer. De som körde korta klassen hade börjat cykla och det betydde att jag fick nöjet att köra om folk hela mitt sista cykelvarv. Överlag gick cykeln precis som jag ville och jag tror jag körde mina varv ganska jämnt. Andra växlingen gick lite sämre då jag glömt att fixa snabbsnörning på skorna (30 onödiga sekunder) och jag unnande mig att ta på strumpor. Men men, det var ju inte topplaceringarna jag krigade om direkt
Första löpvarvet gick sjukt segt faktiskt och det var inte roligt alls. Benen var tunga och min hälsena ömmade rejält men det släppte ut på andra varvet. Det är inte så mycket att säga om löpningen. Det hände inte mycket här heller. Det kändes helt OK men samtidigt låg jag på gränsen och det kändes som jag när som helst kunde vägga. Jag tog ordentligt med vätska i depåerna och jag hade även cola i vätskebälte. Sista tre kilometrarna var jag så trött att hade någon smygit om så tror jag inte jag skulle kunnat svara. Jag försökte en fartökning på slutet men det gick inte. I mål stupade jag verkligen och blev sådär emotionell som man bara kan bli efter att kört skiten ur sig och tagit sig i mål efter långt kämpande. Så underbart!
Simning: 35.52
T1: 52s
Cykel: 2.35:54
T2: 1.37
Löpning: 1.47:22 (varven på 35.09, 35.58, 36.16)
Totalt: 5.01:36
Jag tror verkligen inte jag skulle kunnat köra fortare (förutom andra växlingen ...) utan jag känner snarare att jag överträffade mig själv. Jag hade inte räknat med att göra den här tiden men det var ju roligt att det gick så bra som det gick. Men oavsett tid är jag nöjd med genomförandet av loppet. Att verkligen känna att man fått ut allt men ändå hålla farten ända in i mål är underbart. Det här ger mig verkligen motivation att fortsätta träna och försöka komma i gammalt slag igen. Vi ses 2013!
Tur att man gjort i ordning sin utrustning några gånger för jag var lite sen på morgonen så det blev lite småstressigt innan start men det löste sig. Simstarten gick från land och jag öppnade så avslappnat jag kunde. Det var lite trångt ut till första bojen men sedan var det en behaglig och trevlig simning. Det gick inte snabbt men jag höll farten hela vägen utan att bli allt för trött så det var som planerat. Jag hade ett litet hemligt mål att få till dagens snabbaste växling och det lyckades nästan.
Ut på cykeln var taktiken den samma. Lugnt och fint med hela tiden en känsla av att kunna cykla lite fortare. Jag tror det var nyckeln för mig idag då det är oerhört avgörande för helheten hur man cyklar och det är en konst att inte ta i lite för mycket. Särskilt inte på tävling med många omkring sig men jag höll mig lugn och tog första varvet som "uppvärmning" och sedan var det bara att köra på med stabilt tempo. Eftersom jag simmade så dåligt så hände det inte så mycket under cyklingen rent placeringsmässigt. Andra varvet var jag totalt ensam så det var lite tråkigt men ut på tredje hände det grejer. De som körde korta klassen hade börjat cykla och det betydde att jag fick nöjet att köra om folk hela mitt sista cykelvarv. Överlag gick cykeln precis som jag ville och jag tror jag körde mina varv ganska jämnt. Andra växlingen gick lite sämre då jag glömt att fixa snabbsnörning på skorna (30 onödiga sekunder) och jag unnande mig att ta på strumpor. Men men, det var ju inte topplaceringarna jag krigade om direkt
Första löpvarvet gick sjukt segt faktiskt och det var inte roligt alls. Benen var tunga och min hälsena ömmade rejält men det släppte ut på andra varvet. Det är inte så mycket att säga om löpningen. Det hände inte mycket här heller. Det kändes helt OK men samtidigt låg jag på gränsen och det kändes som jag när som helst kunde vägga. Jag tog ordentligt med vätska i depåerna och jag hade även cola i vätskebälte. Sista tre kilometrarna var jag så trött att hade någon smygit om så tror jag inte jag skulle kunnat svara. Jag försökte en fartökning på slutet men det gick inte. I mål stupade jag verkligen och blev sådär emotionell som man bara kan bli efter att kört skiten ur sig och tagit sig i mål efter långt kämpande. Så underbart!
Simning: 35.52
T1: 52s
Cykel: 2.35:54
T2: 1.37
Löpning: 1.47:22 (varven på 35.09, 35.58, 36.16)
Totalt: 5.01:36
Jag tror verkligen inte jag skulle kunnat köra fortare (förutom andra växlingen ...) utan jag känner snarare att jag överträffade mig själv. Jag hade inte räknat med att göra den här tiden men det var ju roligt att det gick så bra som det gick. Men oavsett tid är jag nöjd med genomförandet av loppet. Att verkligen känna att man fått ut allt men ändå hålla farten ända in i mål är underbart. Det här ger mig verkligen motivation att fortsätta träna och försöka komma i gammalt slag igen. Vi ses 2013!
Subscribe to:
Posts (Atom)