Trött men nöjd

Nu ett par dagar efter loppet och intrycken är smälta så har jag bara en sak att säga: Jag är nöjd och det var riktigt kul! Jag har skrivit ihop en lång rapport som ligger under "tävlingsrapporter".

Kroppen känns bra men man är lite småseg. Det blir nog lugnt med träning den här veckan så siktar jag på att komma igång nästa. Högre makter verkar ha hjälpt mig vädermässigt också då det idag helt plötsligt är mildväder efter över två veckor med kanonförhållanden i spåren. Ibland har man tur :)

6.21!

Helt klart nöjd med min insats. Hade bra tryck hela vägen och förhållandena var ändå helt OK. Skidorna fungerade perfekt och det snöade bara ett par timmar :) Jag stakade väldigt mycket av loppet och hade inga svackor. Stabilt! Tremilarna på 2.10-2.04-2.07.

Ska man klaga på något var det att vi underskattade mängden folk. Vi kom iväg lite sent och cirka 2600 hade redan startat. De första två milen var det halvkaos och jag körde om folk hela vägen in i Mora. Det är ju i och för sig lite kul men det var bara ett spår som det var bra glid i efter tre mil och det tog ganska mycket extra kraft att köra om i spåret bredvid.

Jag kom i alla fall på plats 223 (resultatlista) av ca 3400 startande och det är ju OK för en som bara tränat skidor seriöst från januari i år!

PS. Längre rapport kommer under tävlingsrapporter snart. DS.

Inför Öppet spår

Då börjar det bli dags att ladda på allvar inför måndag. Jag har kört så många mil jag kunnat och jag känner mig faktiskt bra förberedd. Jag hade ytterst få skidmil i benen inför denna säsong och det har verkligen varit kämpigt att lära sig denna sport. Många fall och många jobbiga stunder med blodsmak har successivt bytts ut mot kontrollerad och någorlunda avslappnad åkning. Jag har samlat på mig ungefär 38 mil och det är jag nöjd med.

Idag har jag och Kleberg (han vallade och jag var assistent) ägnat några timmar åt skidvård och jag tror vi fick till det ganska bra. Det blev några lager glidvalla toppat med högfluor och vi satsar på tejp i fästzonen. Ska bli intressant att se hur det konceptet fungerar. Det som är bra är att jag tränat med tejp i två veckor nu och det har fungerat kanon. Varför då krångla till det och ändra på det? Nu slipper jag hets och stress över vilken valla jag ska lägga på. Man har ju hört en del historier om hur det går till i vallabodarna uppe i Mora kvällen före start.

Taktiken är ju inte så mycket att orda om. Vid det här laget har jag ganska mycket erfarenhet av långlopp även om det inte varit på skidor så det ordnar sig nog. Jag tänkte lägga mig på en lagom plågsam nivå och sedan pumpa på. Jag ska ta det lite lugnt i backarna och lägga lite mer krut på flacken. Jag hoppas verkligen jag lyckas hålla bra tryck hela vägen och bli riktigt trött.

Det ska bli riktigt skoj att köra ett lopp igen och jag ser verkligen fram mot detta. Det var länge sedan jag tävlade nu och jag längtar efter den härliga känslan av total utmattning :) Mitt startnummer är 12118 och det går att följa på nätet tror jag. Annars återkommer jag måndag kväll med en snabb rapport om hur loppet gick. Nu åker vi!

Skidbild

Så här härligt ser det ut på min skidarena en solig dag (http://www.annaboda.com/)

Sammanfattning januari

Januari blev en skaplig månad träningsmässigt måste jag säga. Jag har kört på regelbundet och det känns som om kroppen börjar komma igång. Det har varit ett lyft att köra igång med skidträning och jag förstår inte varför jag inte gjort detta tidigare. Dels är det grymt bra grundträning inför triathlonsäsongen och dels är det något nytt att lära sig bemästra. Det känns också bra att ha släppt tanken på att köra Ironman i år. Givetvis är det på ett sätt tråkigt då jag naturligtvis vill fortsätta utforska denna mytomspunna distans men det får vänta.

Jag vet att det är många som klarar av att satsa fullt på träning samtidigt som de skaffar och uppfostrar barn men jag vill inte skapa en dålig spiral med ständigt dåligt samvete för utebliven träning. Barnet kommer i april och jag tror det kommer vara nog med stresspåslag den första tiden utan att köra en massiv grundträning inför ett Ironmanlopp. De första månaderna kommer bli tuffa och det är ingen som kan inbilla mig att det går att köra på som vanligt samtidigt som man måste jobba och allt annat man sysslar med här i livet. Jag kommer i alla fall inte räkna med att det kommer gå och därför är det bättre att göra så här och se hur det blir. Nu kan man snacka nya utmaningar :)

Träning:

Simning: 7300m
Cykel: 3h 55min
Löpning: 98km
Skidor: 165km
Styrka: 20min

Tid: 30h 40min