Trek Madone 6.9

Det blev affär och om den är bra får väl andra bedöma men jag är riktigt jävla nöjd. I morgon blir det en provtur på nytillskottet.

Hälsa

Jag har noterat i diverse forum och bloggar att ett inlägg om kost drar med sig enormt mycket mer kommentarer och åsikter än ett inlägg om t.ex. träningsupplägg. Kost engagerar och det är fantastiskt hur folk brinner för sin sak och i princip mordlystet propagerar för den ”rätta och mest effektiva” kosten. Det är också populärt att smutskasta sin motståndare och slänga iväg referens efter referens till studier som visar hur värdelöst eller fantastiskt det ena eller det andra är. Gång efter gång är det någon som ändrat sina vanor med otroliga resultat som följd och därefter blir någon slags expert på sitt ämne med mottot att omvända alla andra som ännu inte lever på ”det rätta sättet”. Det mest intressanta i hela situationen är att alla skolor är bäst och ansluter man sig inte till ”det rätta” leder det viktuppgång, dålig prestation, skador, skrumplever, hjärt- och kärlproblem, dålig hy, ständiga sjukdomar och förmodligen hamnar man också i helvetet.

Det positiva i det hela är att det trots allt handlar om att vi vill må bättre och jag tycker att råder en hälsotrend i samhället. Människor vill ta itu med sina liv och göra en förändring av något slag men problemet är att vi översköljs av information från alla håll och kanter. Hälsa är ett av de mest framträdande begreppen i all form av media idag och det är ju faktiskt svårt att inte bli påverkad. Jag förstår verkligen att det är lätt att ta till sig något konkret koncept som dessutom leder till snabba resultat men i slutänden leder det sällan till en varaktig förändring. För många är begreppet hälsa lika med minskad vikt och det är alldeles för mycket fokus på detta kan jag tycka. Tyvärr finns det ju också dieter och metoder som gör att man minskar ganska snabbt i vikt men leder det till bättre hälsa? Knappast. Mest leder det väl till feta plånböcker för de som står bakom ...

Jag kommer skriva mer runt begreppet hälsa i en liten artikelserie. Kom gärna med reflektioner och synpunkter.

Klassikern non-stop

Nu är det spikat. Jag och Kleberg kommer ta oss an denna utmaning i samband med Vätternrundan 12-13/6. Jag har ju funderat flera år på att genomföra detta projekt men det har liksom aldrig blivit av. Tanken föddes väl när Martin Flinta genomförde klassikern tillsammans med ett par vänner vintern 2003. De körde riktiga Vasaloppet, cyklade MTB till Stockholm (37mil), simmade 3km i en liten bassäng och sedan sprang Lidingöloppet i djup snö. 2004 kom jag och en kompis så långt att vi gjorde klart upplägget och spikade datum men då blev han skadad och jag hade ingen lust att göra det själv då. 2005 blev man återigen inspirerad när Colting körde alla loppen på originalbanorna med biltransport mellan på drygt 25h. 2008 genomförde Fredrik Lagerholm den absolut coolaste varianten: fyra klassiker under ett år, han gjorde alltså en hel klassiker i samband med alla de vanliga loppen ... Det är säkert fler som gjort det och vi kommer alltså inte vara först eller störst men det spelar ingen roll. Det här är ett sätt att testa lite gränser och förutom rullskidorna är det ju en lång triathlon :)

Är det någon som vill vara med på hela eller delar av den så hör av er! Mer detaljer i kommande blogginlägg.

Plasman hemma igen

Cykeln är återfunnen!!!!!!!!!!!!!

Idag efter jobbet blev jag uppringd av en vänlig kille som under arbetstid av en slump sett en vit Scott Plasma ståendes i en trappuppgång i Brickebacken. Han hade sett min efterlysning tidigare då han är medlem i Örebrocyklisterna och såg att det med stor sannolikhet var min. Jag åkte till den angivna adressen och där stod den låst med ett litet hänglås. Då den var smutsig men i övrigt oskadad antar jag att personen i fråga använt den som brukscykel de här två veckorna ... Polisen kontaktades och jag får hämta ut min pärla i morgon!

Ett stort tack till alla som hjälpt mig i jakten, utan er hade det inte gått! Jag har verkligen fått stor hjälp med att sprida detta och det var turaktigt att just en person som läst om mitt öde råkade få syn på den. Jag har fått otroligt mycket gensvar och det är många som engagerat sig. Det lönar sig tydligen inte att stjäla en cykel inom den här kretsen :)

Ett extra stort tack till Magnus som hittade cykeln!

En bra affär?

Vad är en bra affär? Enligt mig är det ett erbjudande som är så pass bra att det är svårt att säga nej till samtidigt som man faktiskt behöver objektet i fråga. Ofta uppfylls ju tyvärr enbart ett av dessa kriterier. Av erfarenhet oftast det första och man sitter där med något som var jävligt billigt men inget man egentligen behövde. Det är alltså ingen bra affär utan ett impulsköp. Eller så när man faktiskt måste ha något och man letar och letar och till slut köper för att man måste till ockerpris. Det är heller ingen bra affär även om man kanske är nöjd med det man köper. Eftersom jag är en förnuftig människa utan några större brister i de exekutiva funktionerna försöker jag med detta resonemang intala mig själv (och min sambo) att det erbjudande jag fick i förra veckan kan vara den bästa affären på länge :)

För visst bara måste man ha en linjehoj?

Långpass och rödvin

Igår tog jag och sprang en sväng med mina klubbkamrater och en runda på ca 25km stod på menyn. Jag har ju inte någon gedigen löpträning i bagaget i år eftersom jag åkte skidor hela februari så jag visste att det kunde bli lite småjobbigt. Första 45 minuterna var det skapligt lugnt och pulsen var i alla fall under 160. Sedan drog det lite i ben som var piggare än mina och farten ökades successivt men jag bet i så gott det gick och hängde löst längst bak i klungan. Vid motluten blev det några meter ibland som jag tog in på platten men hela tiden visste jag innerst inne att detta inte var sunt för mig men vad fan, ibland är det skönt att bara köra på och skita i pulszoner. Hur som helst blev jag tröttare och tröttare och helt plötsligt utan direkt förvarning började luckan växa och jag fick helt enkelt springa de sista 40minuterna själv :) Höll i alla fall 5-fart sista biten så det var ju ingen genomklappning även om det var riktigt skönt att komma fram till bastun och lite energi. Det finns ju både för- och nackdelar med träning i grupp men då och då är det riktigt skoj!

Idag körde jag ett spinningpass med trötta ben och en lätt rödvinsbakfylla. Jag var inställd på en plågsam timme men tiden gick fort och jag hade bra tryck måste jag säga. Man blir ju ganska ofta förvånad över sin egen kropp som inte alls beter sig logiskt men det är det som är så kul med sport! Särskilt den av typen uthållighet.

Den här veckan har varit ganska miserabel sett till förutsättningar för bra träning. Det är ju så otroligt viktigt att hela pusslet passar i den här livsstilen och den här veckan har det varit många bitar i oordning. Man får helt enkelt göra det bästa möjliga och fokusera på det man kan påverka. Mycket går ju lösa med bra planering men ibland inträffar oförutsedda situationer och då får man antingen vara flexibel och ändra sin planering eller deppa ihop över uteblivna träningstimmar. Jag föredrar första varianten och som jag ser det är det bättre att träna "för lite" än för mycket. Jag vill hinna med den träning jag gör och det ska kännas bra för det mesta i alla fall, annars sliter det mycket mer än vad det ger.

Plasman borta (igen ...)

Det som hänt är alltså att min cykel blev stulen igår natt från en lokal i Örebro. Tjuven vet förmodligen inte vad han han snott för den är varken lättsåld eller lätt att köra på själv utan att väcka uppmärksamhet. Det finns inte direkt många i Sverige och jag har med stor hjälp lyckats sprida detta ganska bra. Skulle ni springa på den eller hör något är jag tacksam för tips.

Mvh

Mikael Selvin

mickeselvin@hotmail.com

0739-373513

Till Cykeltjuven

Du har nu gjort mig jävligt förbannad och det här kommer jag framöver lägga all min energi på att klara ut. Jag kommer sprida ut detta via kontakter jag har i Sverige och med stor sannolikhet kommer jag få reda på om cykeln visar sig. Jag är arg och fast besluten att lösa detta och Du anar inte vad jag kan göra när jag ger mig fan på något. Du kommer få väldigt svårt att sälja cykeln och jag förstår att du inte cyklar själv om du är så jävla dum att du tror du kan använda den utan att väcka uppmärksamhet. Om jag får reda på vem du är så kommer jag se till att du ångrar dig så sköt det här snyggt och kila ner till polisstationen snarast och lämna in den.