Det är ju skönt efteråt ...

Är det bara en klyscha många hasplar ur sig för att "det hör till" efter gympasset eller tycker de verkligen så? Jag har nästan varje gång i omklädningsrummet på simhallen/gymmet hört någon uttrycka dessa ord. Jag funderade själv lite grann på det där och visst, det ÄR skönt efteråt ... men om man varje gång man tränar plågar sig igenom passet för "att det är ju i alla fall skönt efteråt" så är man nog lite fel ute. Antingen håller man på med något man egentligen tycker är pisstråkigt mer eller mindre under tvång eller så genomför man träningen på fel sätt. T.ex är väl ett vanligt upplägg tre pass i veckan så hårt man kan ... Inte undra på att man tröttnar efter ett tag. Träning ska inte vara ett nödvändigt ont utan något man gör för att det är roligt och stimulerande. Variera träningen och kör inte samma upplägg gång efter gång. Variation är nog den viktigaste ingrediensen efter kontinuitet oavsett vilken typ av träning man håller på med. Våga bryta mönster och jag lovar att i stället för att det blir skönt efteråt blir det skönt före, under OCH efteråt :)

Februari

Jag har haft häcken full under framför allt andra halvan av februari och därför har varken sidan eller träningen skötts som planerat. Dock har vi nu spelat in vår tredje demo och den ligger klar här på mitt skrivbord :) Kika in på Unspokens hemsida om ni känner för det. Jag och min flickvän har också flyttat ihop och det tog mer tid och kraft än vad jag hade räknat med. Skapligt med skit man samlar på sig under 6 år i samma lägenhet ... Jaja, nu är vi på plats och det känns riktigt skönt!

Träningsmäsigt som sagt en skitmånad men lite blev gjort i alla fall. Jag har också fått smaka på hur fort man tappar teknik och fart i simningen om man inte kör regelbundet. Slarva inte med simningen är lärdomen jag tar med mig från denna månad.

Simning: 13,4km, 5.15h (6)
Cykel: 22,2mil, 8.02h (6)
Löpning: 103km, 9.07h (9)
Styrka: 1h (3)
Tid: 25.55h (18)

Nu är det bara att köra igång igen! Träna hårt, mycket och smart :)