Kleberg - Selvin - Coachning - Part 1

I brist på egna idrottsliga framgångar för tillfället så får jag glädja mig åt de killar jag hjälper i träningen. Kleberg som jag har haft många trevliga äventyr med, både på träning och tävling gör nu en satsning på elitnivå och jag har fått äran att styra upp träningen. Han har under hösten och vintern lagt en fin grund och från och med nyår tagit tjänstledigt från jobbet och tränar alltså på heltid. Jag är impad och avundsjuk på den mannen att han verkligen gör slag i det vi flesta av oss någon gång önskat och kanske till och med planerat. Living the dream!

Hur som helst så är det ju med skräckblandad förtjusning jag sitter och gör träningsprogrammet. Det handlar ju om lite annorlunda förutsättningar mot vad man är van med men vi har nu tillsammans jobbat fram en struktur som jag tror kommer fungera bra. Första målet är Lanza och sedan vänder vi blicken mot Kalmar.

Kleberg är en man av rätta virket så jag tror verkligen förutsättningarna finns för riktigt bra IM-lopp i sommar. Han har dels den talang som krävs och dels har han förmågan att lyssna på sin kropp och tränar och tävlar smart. Att ha hur mycket tid som helst till träning är inte automatiskt lika med framgång men i det här fallet kommer det lyckas. Det ska verkligen bli spännande att se hur långt detta kan räcka och jag är tacksam över att få vara med på resan!

Följ honom i hans blogg.

Analys av säsongen 2009

Säsongen 2009 var väldigt speciell och även om jag aldrig var i någon storform tävlade jag mycket och fick många positiva erfarenheter och upplevelser. Det blev till och med något personligt rekord och ett par insatser jag är väldigt nöjd med även resultatmässigt. Jag hade över säsongen aldrig någon formtopp utan tränade egentligen så mycket det gick utan någon genomtänkt plan. Det som händer då är att man visserligen är jämn men å andra sidan en bit under sin egentliga potential. Detta var dock helt OK och jag gick verkligen in i denna säsong med ambitionen att göra bästa möjliga.

Det som var lite roligt var att innan vi fick reda på att vi skulle få barn i april hann jag med att anmäla mig till Ironman Schweiz och etablera nytt samarbete med Peter Dahl, min gamla coach jag samarbetade med under 2006 och 2007. Uttalad ambition: Hawaii. De planerna fick sedan revideras om och jag fick i stället uppleva allt det fantastiska kring föräldraskapet!

Träningen
Som jag tidigare nämnt tränade jag under 2009 helt utan en plan. Det kändes både skönt och olustigt eftersom jag tidigare varit väldigt strukturerad i min träning. Skönt eftersom lite av pressen släppte då jag sällan ens visste hur nästa dag skulle bli och olustigt då jag stundtals kände att jag inte hade mål att sträva mot. Hur som helst gick det väl ändå ganska bra stundtals i alla grenarna sett över året men jag var aldrig i bra form i alla samtidigt ...

Tävlingarna
Året inleddes med två lite nya erfarenheter för mig. Jag körde mycket skidor med sikte på Öppet spår som till slut blev kanske den tävling som gick bäst under hela året. Jag var bra förberedd och fick till ett riktigt bra lopp sett till den träning jag gjort. Därefter tog jag tillsammans med Kleberg tag i ett gammalt projekt och körde en superklassiker i samband med Vätternrundan. Ja, det gick ju som det gick för min del men det gav mersmak och jag tänker inspirerad av Kleberg genomföra det igen framöver. Sedan blev det triathlon för hela slanten och jag tror nästan jag tävlade mer än jag tränade under sommaren :) Hamnade på nedre halvan av resultatlistorna för det mesta men fick till det väldigt bra i Nora (2:a och min näst bästa tid) och i Sundbyholm där jag gjorde min bästa tävling på olympisk distans. Klämde också in ett PB på sprint i Väsby men där var mitt gamla pers från 2003 så det var ju inte så svårslaget. Jag är också nöjd med Sala där jag gjorde ett superlopp, kanske den bästa triathlontävlingen under säsongen med extremt mycket pannben och lidande på slutet. Som avslutning ett nytt projekt med Kleberg och vi körde Ö till Ö som på många sätt blev den mest minnesvärda idrottsupplevelsen alla kategorier.

Sammanfattning
Är nöjd med att ha tagit mig igenom detta år med ett fortsatt sug på triathlon. Har också varit en utmaning att få ihop familjelivet med träningslivet.

Tack för att jag fick vara med förra året!

Jag är så glad att jag redan genomfört ÖtillÖ. Var precis inne på deras hemsida och blev smått chockad när jag såg vad anmälningsavgiften låg på. Jag har sagt det förut och säger igen att det är Sveriges tuffaste och bäst arrangerade endagstävling men nu har det gått från att vara "en-rolig-grej-att-avsluta-säsongen-med" till en "seriös-tävling-där-man-måste-vara-i-bra form-med-höga-ambitioner". Visserligen har de i år förbättrat arrangemanget ytterligare med bättre boende och lite annat men för min del säger jag tack för mig.

Men de har fått oerhört bra rykte de här åren och det har varit stor efterfrågan på de platser som finns att tillgå så jag antar att det vore dumt att inte höja priset ... men lite synd är det då det kommer medföra en ökad proffsighet bland deltagarna och ett stort tapp av oss "vanliga dödliga". Det är alltså en risk att mycket av charmen med loppet försvinner och därför är jag som sagt glad över att jag gjorde det förra året. Tycker att allt var perfekt då och jag tar hellre en våningssäng i ett flerbäddsrum än ett fint hotellrum ...