Januari

Sammanfattning av träningen:
(Antal pass inom parentes)

Simning: 30,5km, 13.05h (11)
Cykel: 36,1mil, 14.51h (12)
Löpning: 116km, 10.32h (11)
Styrka: 2.25h (8)
Tid: 45.15h (27)

Kuriosa: 5274 höjdmeter på cykeln.

Ja, vad säger man. Bara en gång förut har jag haft en månad med fler träningstimmar och det inkluderade 90 mil på cykeln. För att vara en vintermånad så är 45h en hel del. Jag har i stort sett tränat som planerat och jag känner mig nöjd! Allt har gått över förväntan och motivationen är på topp! Till och med cykling på trainer har varit OK. Angående det så kan jag förresten rekommendera trainern Elite Realaxiom. Inomhuscyklingen är MYCKET roligare med den jämfört med en "vanlig". Jag hoppas jag nu kan lägga fler månader med samma kontinuitet bakom mig så ska det nog bli bra det här :)

Vecka 5 kör igång!

En ny vecka har börjat och jag har nu kört fyra veckor på mitt nya träningsprogram. Träningen är balanserad med viss tonvikt på simningen och allt känns kanon! Hemsidan har fått bra respons och de flesta berömmer både designen, det får vi tacka Fredrik för, och innehållet :) Tanken är väl att sidan framför allt är för min egen skull men jag hoppas andra också kommer ha glädje av den. I morgon väntar månadens sista pass och det blir ett cykelpass.

En övrig nyhet är att mitt band Unspoken kommer påbörja inspelningen av en demoskiva i helgen! Ska bli spännande :)

Nya hemsidan är uppe!

Idag är det äntligen premiär för min nya hemsida! Jag tackar min vän Fredrik som stått för designen! Givetvis kommer den aldrig bli klar och står under ständig konstruktion :) Lämna gärna synpunkter i min gästbok, här eller via mail.

13 dagar på raken ...

Oj, oj, oj! Idag var den 13:e dagen i rad jag tränade. Är rekord så att det sjunger om det det för min del och som det ser ut nu lär det bli några fler pass innan jag vilar. Det är ju det som är bra med triathlon, att man har tre grenar att köra så att träningen blir varierad. En annan förklaring till att jag orkar träna så mycket är att jag kör väldigt lågintensivt. Det låter nästan lite konstigt tycker jag själv men jag har känt mig hur fräsch som helst mellan passen. Lite mat och vila bara så är man fit for fight igen. Det är fascinerande hur mycket man klarar av egentligen :)

Jag har precis fått ut mitt träningsprogram hela vägen till Kalmar av min tränare och jag känner mig lite rädd när jag blickar framåt ... Vecka 16 t.ex: 12,5km simning, 11h (minst 30mil) cykel och 4,5h (ca 5mil) löpning. Och lite styrketräning på det :) Hmm, just nu känns det lite avlägset och tveksamt om jag kommer klara det men å andra sidan är jag redan nu uppe på en nivå som jag inte trodde var möjligt för ett par år sedan. Ska bli intressant att se hur det kommer gå!

Min första blog

Jaha, nu är man lycklig blogägare då. Ska bli kul att se hur det här kommer gå men det blir säkert bra! Här kommer det dyka upp allt möjligt kring min träning och kanske en del annat. Det märks :)