Långpass och rödvin

Igår tog jag och sprang en sväng med mina klubbkamrater och en runda på ca 25km stod på menyn. Jag har ju inte någon gedigen löpträning i bagaget i år eftersom jag åkte skidor hela februari så jag visste att det kunde bli lite småjobbigt. Första 45 minuterna var det skapligt lugnt och pulsen var i alla fall under 160. Sedan drog det lite i ben som var piggare än mina och farten ökades successivt men jag bet i så gott det gick och hängde löst längst bak i klungan. Vid motluten blev det några meter ibland som jag tog in på platten men hela tiden visste jag innerst inne att detta inte var sunt för mig men vad fan, ibland är det skönt att bara köra på och skita i pulszoner. Hur som helst blev jag tröttare och tröttare och helt plötsligt utan direkt förvarning började luckan växa och jag fick helt enkelt springa de sista 40minuterna själv :) Höll i alla fall 5-fart sista biten så det var ju ingen genomklappning även om det var riktigt skönt att komma fram till bastun och lite energi. Det finns ju både för- och nackdelar med träning i grupp men då och då är det riktigt skoj!

Idag körde jag ett spinningpass med trötta ben och en lätt rödvinsbakfylla. Jag var inställd på en plågsam timme men tiden gick fort och jag hade bra tryck måste jag säga. Man blir ju ganska ofta förvånad över sin egen kropp som inte alls beter sig logiskt men det är det som är så kul med sport! Särskilt den av typen uthållighet.

Den här veckan har varit ganska miserabel sett till förutsättningar för bra träning. Det är ju så otroligt viktigt att hela pusslet passar i den här livsstilen och den här veckan har det varit många bitar i oordning. Man får helt enkelt göra det bästa möjliga och fokusera på det man kan påverka. Mycket går ju lösa med bra planering men ibland inträffar oförutsedda situationer och då får man antingen vara flexibel och ändra sin planering eller deppa ihop över uteblivna träningstimmar. Jag föredrar första varianten och som jag ser det är det bättre att träna "för lite" än för mycket. Jag vill hinna med den träning jag gör och det ska kännas bra för det mesta i alla fall, annars sliter det mycket mer än vad det ger.